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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中醫治療不孕 先排體內濕熱再調理
許多家庭都希望有下一代，若是遲遲無法懷孕，許多人都會採取溫補的方式來進行改善，執業中醫師周宗翰表示，中醫在治療時著重在於辯證論治，若是屬於因為濕熱所導致的不孕，應該要先把濕熱排出去，再來進行調理。
在台灣因為濕熱且天氣變化無常，有些民眾的內濕氣和熱氣重，再加上工作壓力大，三餐不正常導致脾胃運化不佳的生活習慣，就容易因為濕熱而導致不孕，蕁麻疹等疾病。
周宗翰指出，濕氣重與脾胃與新陳代謝功能有關，而要治療濕熱，首先要分清體質的正虛和邪實，而其中的正虛是抵抗力不足，而邪實就是體內的濕熱多寡。
當體內有濕熱了，就應該排泄，若是身體虛了以後，濕熱就不能排出去了，就會停留在體內，疾病就會產生，因此，要把熱和濕清除體外，必須先清後補，先把濕熱排出去，再來調理脾胃，而這也是中醫治療不孕症的一種方式。
周宗翰提醒，有很多人常常誤以為不孕症只能運用溫補的方式來治療，其實中醫著重在於辯證論治，有時只是生活習慣的調整，就可以改變身體現有的狀況，所以正確與良好的生活習慣也是治療的一部分。
另外在治療不孕症時，許多時候不能生育的原因不一定都在女方，男方也必須來診症並進行對証治療，透過對男女雙方的正確診症及有效治療，就能排除不利孕育的各種因素，增加受孕的機會。
比深蹲輕鬆！名醫：每天做年輕10歲，還防糖尿病
【早安健康／張承宇報導】不用完全蹲下！連長輩也可以輕鬆做到，日本正夯的「小林流」深蹲，是由日本名醫小林弘幸傳授，最新的深蹲方式，可以加速代謝、瘦身，同時提升免疫力，小林弘幸分析：「只要每天做，就能年輕十歲！」
而且相較於常見的深蹲方式，這種新的深蹲方式不需要過度彎曲膝蓋，就連家中長輩也可以輕鬆做到，達到健身效果。
顯得美麗、年輕的關鍵是血液循環、肌肉力量、自律神經三者都要好，然而超過40歲的女性自律神經開始變得遲鈍，必須透過運動改善，但是如果進行重度運動，會一下子使自律神經紊亂，造成血壓上升，導致和自律神經息息相關的免疫力會下降。
而深蹲可以改善這樣的情況，促進血液循環，平衡自律神經，而且還有瘦身效果，更能使肌肉量增加，體內糖份容易代謝，達到預防糖尿病的功效。
為什麼深蹲這麼神奇？
重力使人的血液七成被留在下半身，透過深蹲能讓血液順暢地往上半身流動，改善皮膚乾澀、肩部僵硬、容易受寒的情況，且近年研究結果顯示腦部血液不足者是失智的高風險族群，趕快往下看，和我們一起深蹲防老化。
小林流深蹲這樣做
STEP1.讓僵硬的股關節變軟
- 雙手抱頭，兩腳與肩同寬。
- 向右邊扭腰下蹲，用大約四秒的時間下蹲並且一邊深吐氣，使雙腿成120度，記得不要過度彎曲變成90度。
- 用4秒的時間深吸氣一邊伸直身體，恢復站立姿勢。
- 向左邊扭腰下蹲，如同向右邊一樣再做一次。
- 左右各一次為一個循環，早晚各做10個循環。
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