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余皓然功課不好 被父親下令：不要參加畢業典禮
直播節目《一呼百應》由黃子佼、吳姍儒（Sandy）主持，日前邀請「A瑤姊妹花」APPLE、瑤瑤，與王中平、余皓然的一雙兒女韓靖、韓菲上節目PK。但兩周前才上節目答題的余皓然，看到兒女再度敗北，便嬌喊說：「今天題目的難度很高，比我和王中平玩的難！」
余皓然透露，過去因為不愛讀書、功課不好，由於雙親都是學校老師，父親就跟她說：「因為沒得獎，不要去參加畢業典禮！」所以國小、國中、高中的畢業典禮，余皓然全都缺席，相當可惜。余皓然則說現在非常以孩子為榮，畢業典禮從不缺席。
▲黃子佼（左起）、Apple、瑤瑤、韓菲、韓靖、Sandy錄製《一呼百應》。（圖／公視提供，2018.07.22）
余皓然表示，小女兒韓菲今年考高中，因為多錯一題與第三志願擦身而過，考上第四志願松山高中，但對她而言女兒已經非常棒。此次帶著一雙兒女參加節目，余皓然也說：「以前都覺得自己懂很多、很聰明，等到看到題目，才發現天啊，不知道的事很多。」
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家族有糖尿病史 醫師靠一碗飯養生術 至今從未罹患糖尿病
文/謝佳君
圖/洪建德
（圖片來源：謝佳君）
Q5／怎麼靠吃米飯養生？
A：洪建德建議，三餐都要吃原形澱粉，而且最好秤重，分量主要根據體能消耗及身體活動度。以一碗飯重量約200克來看，壯年男性一餐平均要吃200克米飯，依照活動多寡，可以增加到400克；壯年女性則平均一餐吃160克的飯，活動很多，則要吃到320克。
其次，以一個雞蛋含蛋白質約6克，250cc牛奶含蛋白質8克來看，還要搭配足夠的蛋白質，才能合成人體的必需胺基酸，平均一公斤體重要吃一公克的蛋白質，相當於理想體重60公斤的成人一天要吃到60公克的蛋白質。但若是糖尿病或腎病變的病患，每公斤只要吃到0.8公克；發育中的學童則每公斤可以吃到2公克。
洪醫師重申，低血糖、肥胖、糖尿病患、或者糖尿病高風險族群，如多囊性卵巢、甲狀腺亢進、葡萄糖失耐症，更要避開麵粉製成的食物、米粉、粿、磨粉的地瓜、沖泡式燕麥片等，以人氣產品2018流行商品免血糖劇烈變化。
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